À la rencontre de votre professeur
“Le yoga est un chemin où le souffle éclaire le mouvement, et où la présence révèle la lumière intérieure que chacun porte en soi”
Depuis plus de vingt ans, le yoga accompagne mon chemin de vie et nourrit ma compréhension du corps, du souffle et de l’esprit. Formée dans la lignée de Shri Krishnamacharya de Madras, et guidée par la sagesse des Yoga Sūtras de Patañjali, j’oriente mon enseignement autour d’une pratique attentive, respectueuse et profondément humaine.À travers mes cours, j’aime offrir un espace où chacun peut avancer à son rythme, dans une atmosphère de bienveillance. Le mouvement se relie au souffle, la respiration apaise le mental, et la méditation ouvre la porte à une présence plus vaste. J’invite chaque élève à explorer ce dialogue subtil entre force et douceur, stabilité et liberté, pour laisser émerger une harmonie intérieure durable.Mon intention est simple : accompagner chacun dans un voyage authentique, où la pratique devient une source d’équilibre, de clarté et de connexion à soi.
Que ce soit en cours en mini-groupe ou en cours particuliers, toujours avec douceur et bienveillance, je vous propose des enchaînements et des postures statiques (asana) qui améliorent à la fois la souplesse et la tonicité musculaire. Ces postures, qui permettent d’expérimenter leurs effets bienfaisants sur le plan physique, énergétique, psychologique et mental, sont construites autour des différentes positions possibles de la colonne vertébrale : alignement, étirement, flexion, extension, torsion, inversion. Ces exercices corporels sont associés à des exercices respiratoires spécifiques (pranayama) afin de favoriser le calme intérieur et d’aller vers une écoute et une attention de plus en plus subtile de son corps. Ce travail en profondeur et progressif, prépare à l’état de méditation (dhyana).Venez découvrir nos cours en mini-groupes, 6 personnes maximum, pour vous assurer une pratique qualitative.
Un corps plus fort et plus souple
Le yoga renforce les muscles en profondeur, améliore la posture et assouplit progressivement les articulations. Grâce à des mouvements fluides et conscients, il aide le corps à se libérer des tensions et à retrouver une mobilité naturelle.
Un esprit apaisé et centré
La respiration et la pleine présence sont au cœur de la pratique. Elles permettent de calmer le mental, réduire le stress et inviter plus de clarté intérieure. Le tapis devient un refuge, un lieu où l’on se reconnecte à l’essentiel.
Un équilibre intérieur durable
Le yoga harmonise l’énergie du corps et de l’esprit. En unissant mouvement, souffle et attention, il crée un sentiment de stabilité profonde qui se prolonge dans le quotidien : plus d’ancrage, plus de sérénité, plus d’écoute de soi.
Un corps plus fort et plus souple
Le yoga renforce les muscles en profondeur, améliore la posture et assouplit progressivement les articulations. Grâce à des mouvements fluides et conscients, il aide le corps à se libérer des tensions et à retrouver une mobilité naturelle.
Un esprit apaisé et centré
La respiration et la pleine présence sont au cœur de la pratique. Elles permettent de calmer le mental, réduire le stress et inviter plus de clarté intérieure. Le tapis devient un refuge, un lieu où l’on se reconnecte à l’essentiel.
Un équilibre intérieur durable
Le yoga harmonise l’énergie du corps et de l’esprit. En unissant mouvement, souffle et attention, il crée un sentiment de stabilité profonde qui se prolonge dans le quotidien : plus d’ancrage, plus de sérénité, plus d’écoute de soi.
